如果孩子成绩倒数，家长可以采取以下措施：

一、保持冷静，调整心态

避免过度焦虑和指责

当得知孩子成绩倒数时，家长很容易感到焦虑和失望，但过度的情绪反应可能会给孩子带来更大的压力。要尽量保持冷静，避免在孩子面前表现出过度的焦虑和指责。

例如，不要一看到成绩就对孩子发脾气，说 “你怎么这么笨”“你太让我失望了” 等话。这样只会让孩子感到沮丧和自卑，失去学习的信心。

树立正确的成绩观

成绩并不是衡量孩子能力的唯一标准，家长要树立正确的成绩观，认识到孩子的成长是一个全面的过程，包括学习成绩、品德修养、身心健康等方面。

可以告诉孩子，成绩只是一个阶段性的结果，重要的是通过学习不断进步和成长。同时，也要鼓励孩子发挥自己的特长和优势，培养他们的兴趣爱好和综合素质。

二、与孩子沟通，了解情况

倾听孩子的感受和想法

找一个合适的时间，与孩子进行一次深入的沟通，倾听他们的感受和想法。了解孩子在学习中遇到的困难和问题，以及他们对自己成绩的看法。

例如，可以问孩子 “你觉得自己在学习上哪些地方比较困难？”“你对自己的成绩满意吗？”“你有什么想法和计划来提高成绩吗？” 等问题。通过倾听孩子的回答，家长可以更好地了解孩子的学习情况和心理状态，为下一步的帮助提供依据。

表达对孩子的关心和支持

在沟通中，要表达对孩子的关心和支持，让孩子感受到家长的爱和信任。告诉孩子，无论成绩如何，家长都会一直支持他们，帮助他们克服困难。

可以说 “我们知道你在学习上遇到了一些困难，但我们相信你一定能够克服它们。我们会一直支持你，帮助你提高成绩。” 等话。这样可以增强孩子的自信心和学习动力。

三、分析原因，制定计划

与老师沟通

主动与孩子的老师进行沟通，了解孩子在学校的学习情况和表现。老师对孩子的学习情况比较了解，能够提供一些有针对性的建议和帮助。

可以向老师询问孩子在课堂上的表现、作业完成情况、学习方法等方面的问题，以及老师对孩子提高成绩的建议。同时，也可以向老师反馈孩子在家的学习情况，共同探讨如何帮助孩子提高成绩。

分析成绩倒数的原因

根据与孩子的沟通和老师的反馈，分析孩子成绩倒数的原因。可能的原因包括学习方法不当、学习态度不端正、基础知识薄弱、缺乏学习兴趣等。

例如，如果孩子的学习方法不当，可以帮助孩子制定合理的学习计划，掌握科学的学习方法，如预习、复习、做笔记等；如果孩子的学习态度不端正，可以与孩子进行一次严肃的谈话，让他们认识到学习的重要性，端正学习态度；如果孩子的基础知识薄弱，可以帮助孩子查漏补缺，加强基础知识的学习；如果孩子缺乏学习兴趣，可以通过激发孩子的学习兴趣，提高他们的学习积极性。

制定提高成绩的计划

根据分析出的原因，制定一个具体的提高成绩的计划。计划要具有可操作性和可衡量性，明确孩子的学习目标、具体措施和时间安排。

例如，如果孩子的数学成绩较差，可以制定一个数学学习计划，包括每天做一定数量的数学题、每周复习一个知识点、每月进行一次数学测试等。同时，要根据孩子的实际情况，合理安排学习时间和任务，避免给孩子造成过大的压力。

四、提供帮助，督促执行

提供学习资源和辅导

根据孩子的学习需求，提供必要的学习资源和辅导。可以购买一些适合孩子的辅导书籍、学习软件等，也可以为孩子报一些辅导班或请家教。

例如，如果孩子的语文阅读理解能力较差，可以购买一些阅读理解辅导书籍，让孩子进行针对性的练习；如果孩子的英语发音不准确，可以为孩子报一个英语口语辅导班，提高他们的英语发音水平。同时，家长也可以在孩子学习过程中给予适当的辅导和帮助，解答孩子的疑问。

营造良好的学习环境

为孩子营造一个良好的学习环境，减少干扰和诱惑。可以为孩子设置一个独立的学习空间，保持安静、整洁、明亮；也可以限制孩子使用电子产品的时间，避免孩子沉迷于游戏和娱乐。

例如，可以在孩子的房间里设置一个书桌和书架，让孩子有一个专门的学习区域；可以规定孩子在完成作业之前不能看电视、玩游戏等。同时，家长也要以身作则，自己也要养成良好的学习习惯和生活习惯，为孩子树立榜样。

督促孩子执行计划

制定计划只是第一步，关键是要督促孩子执行计划。家长要定期检查孩子的学习进度和效果，及时给予鼓励和反馈。如果孩子在执行计划过程中遇到困难和问题，要及时给予帮助和支持。

例如，可以每周检查孩子的作业完成情况和学习笔记，了解孩子的学习进度；可以每月与孩子进行一次学习总结，分析孩子的学习成果和不足之处，及时调整学习计划。同时，要对孩子的努力和进步给予及时的鼓励和表扬，增强孩子的学习信心和动力。

总之，当孩子成绩倒数时，家长要保持冷静，调整心态，与孩子沟通，了解情况，分析原因，制定计划，提供帮助，督促执行。通过家长和孩子的共同努力，相信孩子的成绩一定能够逐步提高。