以下是一些可以有用练习孩子专心力的办法：

一、发明有利的环境

安静规整的空间

为孩子打造一个安静、规整且光线适合的学习或活动空间。例如，房间的噪音要尽量控制在较低水平，可以运用窗布、地毯等来减少外界声响的干扰。书桌上只摆放与当时使命相关的物品，如在孩子做手艺时，只放手艺材料和工具，防止过多的玩具、零食等无关物品涣散留心力。这样一个有序的环境可以帮忙孩子将留心力会集在手头的工作上。

设定专属区域

为孩子划分出专门用于学习、阅览、游戏等不同活动的区域。当孩子进入特定区域时，他们会在潜意识里产生对应的心思暗示。比如在阅览角摆放舒适的小沙发、小书架，让孩子每次进入这个旮旯就知道是阅览时刻，然后更简略进入专心状况。

二、选用适宜的练习办法

拼图和积木游戏

拼图是练习专心力的经典游戏。从简略的几块拼图开端，跟着孩子才华的提升，逐渐添加拼图的块数。例如，关于年岁较小的孩子，可以从 4 - 6 块的拼图下手，让他们查询每一块拼图的形状、色彩和图像，然后找到适宜的方位拼接。积木也有相同的效果，孩子在树立积木时，需求考虑积木的形状组合、结构稳定性等问题，这个进程需求继续的留心力。比如让孩子树立一个简略的房子，他们要专心于怎样放置每一块积木才华使房子成型。

舒尔特练习法

这是一种简略有用的专心力练习办法。准备一张舒尔特方格表，在一张方形卡片上画上 1cm×1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 - 25。练习时，要求孩子用手指按 1 - 25 的次序顺次指出其方位，同时读作声，家长在一旁记载所用时刻。跟着练习次数的添加，孩子寻找数字的速度会加快，留心力也会得到行进。这种办法可以很好地练习孩子的视觉留心力和反响才华。

听觉留心力练习

可以经过播映故事音频，然后让孩子答复与故事内容相关的问题来练习。例如，在播映完一个童话故事后，问孩子故事中的主人公遇到了几个困难，或许某个要害情节是怎样开展的。还可以进行简略的数字听写练习，家长以必定的速度报出数字，如 “3、7、9、1”，让孩子在听完后按次序重复，逐渐添加数字的个数和报数的速度，以此来行进孩子的听觉留心力。

三、设定清楚的方针和时刻捆绑

分解使命方针

关于孩子的学习或活动使命，将其分解成一个个小的、清楚的方针。例如，在让孩子完毕一幅绘画著作时，可以把使命分解为构思画面、勾勒归纳、填充色彩等进程。告知孩子先完毕构思画面这一步，比如确定要画一个在花园里玩耍的小朋友，这样孩子就有了一个清楚的方针，更简略会集留心力去完毕。

规则时刻捆绑

给每个小方针设定合理的时刻捆绑。比如在孩子阅览绘本时，规则 15 - 20 分钟内读完一个小故事，然后和孩子讨论故事内容。这样的时刻捆绑可以激起孩子的紧迫感，让他们更加专心于使命，行进功率。但要留心时刻捆绑要根据孩子的年岁和才华来合理设定，防止过于严峻的时刻安排给孩子带来压力。

四、培养喜爱爱好

发现喜爱点

查询孩子在日常日子中的行为，发现他们的喜爱喜爱。例如，假设孩子对动物感喜爱，可以带他们去动物园查询动物的日子习性，或许阅览关于动物的科普书本。当孩子从事自己感喜爱的活动时，他们会自然而然地会集留心力，因为他们对这个领域有着激烈的好奇心和探究欲。

深化喜爱活动

鼓动孩子深化学习和参加他们感喜爱的活动。比如孩子喜爱绘画，就为他们报名绘画班，让他们在专业的指导下学习绘画技巧。在这个进程中，孩子会因为想要行进自己的绘画水平而更加专心于学习色彩分配、线条运用等知识，专心力也会在这个进程中得到很好的练习。